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范冰冰月減三公斤靠這招

飯後站20分、睡前 5 時禁食范冰冰月減 3 kg

因為演出古裝劇武媚娘，被受矚目的范冰冰，體重問題一直是討論焦點，身高一百七十公分的范冰冰，體重一度逼近六十公斤，她開玩笑說是同類型演員最胖的，但最近卻明顯發現，范冰冰臉變尖了，身型也變輕盈許多，一個月瘦三公斤。

為了幫助代謝，吃飽飯後范冰冰至少站半小時，不只可增加肌肉量，還能減少脂肪堆積。同樣能增加基礎代謝率的，就是每天早上一起床，先練習瑜珈二十分鐘。

簡單一個弓箭步，讓肌肉伸展，可以緊實下半身線條，還可以增加熱量消耗。第三招晚上睡覺前五小時要禁食，如果怕餓得受不了，營養師建議晚餐可以，攝取多一點的蛋白質。

承認體重六十公斤，范冰冰還站上體重計，但同劇演員不給面子，直接嫌他胖。體重一再成為話題，范冰冰接演古裝劇，武則天扮相氣勢十足，為了在鏡頭前有好表現，下功夫減肥，還有一套SOP讓她一個月瘦三公斤。

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